体脂肪率
油断すると
すぐに上昇する体脂肪率
フィットネス通い始めて４ヶ月
好調と思って
ちょっと手抜きすると
正直ですねー
週３回ーーきついけど少しは締まってくる感じ
週２回ーー現状維持
週１回ーーどんどん戻る
現在マイナス４％
標準値までまだまだ・・・・・
後２ヶ月でもうちょっとは・・・・・なんとか
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コメント
無理はよくないですよ～。
５年ほど僕も週２回ペースで通ってたんですけど、楽しかったり、筋力が上がるのが励みになったりして無理なく通っているうちはいいのですけど、結局、無理ってず～～っと続けるのは精神的に良くないような気もします～。
精神的に無理ない程度になさってくださいね。
投稿： トシ | 2008.11.03 17:48
トシさん そんなに頑張ってるわけでもありませんよ
ただね 年末は行けそうもないから今のうちにと、、、、
投稿： ふわり | 2008.11.04 00:54