がに股改造計画

最近
フィットネスクラブのトレーナーさんから
姿勢を矯正するための指導を受けています
主に筋トレとストレッチをします
外反母趾を進行させないためにがきっかけだったのですが
私の体はゆがみ放題らしいのです

スポーツなどやってきてないですし
今までチェックしたことがありませんでした
体脂肪過多なのは承知していましたが
筋肉がなさすぎてしかもカチカチ
体が曲がらない　伸ばせない　ねじれない
なさけない体なんですね
硬さをほぐすのといっしょに
筋トレしないと正しい姿勢をささえられないそうです

前回は
脚が　がに股　特有な形状になってしまっていると言われました
たしかに・・・・・ふんばって仕事してますからね
ためしに内股っぽく立って仕事してみましたら・・・苦しいですねぇ
長時間は続きません

はたして普通の人並に近づけるか
来年の目標に
がに股改造計画を追加します