みんなわたしがわるいのよ

体が重たいなぁーーー
はい　気のせいではありませんでした

２K増量・・・・・・・重いわけだ
家のヘルスメーター
電池がなくなってそのままになってるし
最近どら焼きとかよく食べてたし
自己管理さぼりすぎました
困った困った・・・・・・・どうしましょ

　こんなのとか

とりあえず
筋トレしてきました
パワーラッシュ
バーベルを挙げたり下げたりの４５分
しばらくぶりで加減がめちゃくちゃだった
今日は全身どう動かしても筋肉痛です　イテｯﾃﾃﾃ、、、、、

とにかく増えた分戻さねばね